Παρακάτω σας παραθέτω μια σειρά από ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν την επιθετική ανάπτυξη μίας ομάδας μέσα από καλά οργανωμένο passing game. Σκοπός των ασκήσεων αυτών είναι να παίζεται η μπάλα χαμηλά και γρήγορα, αποφεύγοντας τις μεγάλες πάσες από τον τερματοφύλακα. Επίσης μέσα από τέτοιους γρήγορους συνδυασμούς η ομάδα μπορεί να αποκτήσει επιθετική ανάπτυξη και να δημιουργήσει πολλές καλά οργανωμένες επιθέσεις, μέρος των οποίων θα γίνουν γκολ. Τέλος, η συμβολή του προπονητή σε αυτό είναι πολύ σημαντική καθώς θα πρέπει να περάσει στους ποδοσφαιριστές του τη φιλοσοφία του γρήγορου ποδοσφαίρου, που είναι αποτέλεσμα πολλών κινήσεων και μεταβιβάσεων.
Σύμβολα:
Νούμερο = Παίκτης
Βέλος = Πάσα
Βέλος διακεκομένο = Κίνηση παίκτη
ΑΣΚΗΣΗ 1. Αξιοποίηση του κεντρικού (10).
Ο 5 κάνει πάσα στο 3.
Ο 3 παίζει 1-2 με το 7.
Ο 3 παίζει με μία στον 9.
Ο 9 παίζει με μία στον 10.
Ο 10 βγάζει κάθετη στο 8.
Ο 8 κάνει σέντρα στην περιοχή.
Οι 9,10 και 11 κάνουν κίνηση στην περιοχή.
Ακολουθούν με κίνηση και οι υπόλοιποι πάικτες:
Ο 2 στηρίζει τον 8.
Ο 6 έξω από την περιοχή για στήριγμα και τη μικρή απόκρουση.
Ο 7 κλείνει στο κέντρο για την απόκρουση.
Οι 4,5 και 3 παίρνουν θέση στο κέντρο.
ΑΣΚΗΣΗ 2. Οργανωτής το αμυντικό χαφ.
Ο 5 δίνει στον 7.
Ο 7 δίνει στο 3.
Ο 3 δίνει στον 11.
Ο 11 ξανά στον 7 που έχει κάνει κίνηση.
Ο 7 κάθετη πάσα στον 8.
Ο 8 κάνει σέντρα.
Οι 9,10 και 11 κάνουν κίνηση στην περιοχή.
Ακουλουθούν με κίνηση και οι υπόλοιποι παίκτες:
Ο 2 στηρίζει τον 8.
Ο 6 έξω από την περιοχή για στήριγμα και την μίκρη απόκρουση.
Ο 7 κλείνει στο κέντρο για τη μεγάλη απόκρουση.
Οι 4,5 και 3 παίρνουν θέση στο κέντρο.
ΑΣΚΗΣΗ 3. Γρήγορο passing game στο κέντρο.
Ο 5 δίνει στον 7 που κάνει κίνηση προς αυτόν.
Ο 7 παίζει 1-2 με τον 6 και δίνει με μία κάθετα στο 10.
Ο 10 δίνει πίσω στο 6.
Ο 6 βγάζει κάθετα στο 8.
Ο 8 κάνει σέντρα.
Οι 9,10 και 11 κάνουν κίνηση στην περιοχή.
Ακολουθούν με κίνηση και οι υπόλοιποι παίκτες:
Ο 2 στηρίζει τον 8.
Ο 6 έξω από την περιοχή για στήριγμα και την μίκρη απόκρουση.
Ο 7 κλείνει στο κέντρο για τη μεγάλη απόκρουση.
Οι 4,5 και 3 παίρνουν θέση στο κέντρο.
ΑΣΚΗΣΗ 4. Τρίγωνο αποφυγής πίεσης και ανάπτυξη επίθεσης.
Ο 5 δίνει στον 3.
Ο 3 στον 7.
Ο 7 στον 11.
Ο 11 ξανά στον 3.
Ο 3 δίνει κάθετα στο 10.
Ο 10 βγάζει κάθετα στο 11.
Ο 11 βγάζει σέντρα.
Οι 9,10 και 8 κάνουν κίνηση στην περιοχή.
Ακολουθούν με κίνηση και οι υπόλοιποι παίκτες:
Ο 3 στηρίζει τον 11.
Ο 7 έξω από τη περιοχή για στήριγμα και τη μικρή απόκρουση.
Ο 6 κλείνει στο κέντρο για τη μεγάλη απόκρουση.
Οι 4,5 και 2 παίρνουν θέση στο κέντρο.
ΑΣΚΗΣΗ 5. Οργάνωση επίθεσης από τον αμυντικό.
Ο 5 παίζει 1-2 με τον 7 και βγάζει κάθετη πάσα στον 11.
Ο 11 παίζει με μία στο 10 που έκανε κίνηση.
Ο 10 βγάζει κάθετη στο 3 που έκανε κίνηση over lap.
Ο 3 βγάζει σέντρα.
Οι 9,10 και 8 κάνουν κίνηση στην περιοχή.
Ακολουθούν με κίνηση και οι υπόλοιποι παίκτες:
Ο 11 στηρίζει τον 3.
Ο 7 έξω από τη περιοχή για στήριγμα και τη μικρή απόκρουση.
Ο 6 κλείνει στο κέντρο για τη μεγάλη απόκρουση.
Οι 4,5 και 2 παίρνουν θέση στο κέντρο.
ΑΣΚΗΣΗ 6. Οργανωτής ο αμυντικός.
Ο 5 πάιζει 1-2 με τον 7 και βγάζει κάθετη στο 10.
Ο 10 παίζει με μία στο 6.
Ο 6 βγάζει κάθετη στο8.
Οι 9,10 και 11 κάνουν κίνηση στην περιοχή.
Ακολουθούν με κίνηση και οι υπόλοιποι παίκτες:
Ο 2 στηρίζει τον 8.
Ο 6 έξω από την περιοχή για στήριγμα και την μίκρη απόκρουση.
Ο 7 κλείνει στο κέντρο για τη μεγάλη απόκρουση.
Οι 4,5 και 3 παίρνουν θέση στο κέντρο.
ΑΣΚΗΣΗ 7. Κίνηση απελευθέρωσης της επίθεσης και αξιοποίηση του 10.
Ο 5 δίνει στον 3.
Ο 3 δίνει στον 7.
Ο 7 δίνει στον 11.
Ο 11 παίζει 1-2 με τον 9 που βγήκε από την επίθεση για να ελευθυερώσει χώρο.
Ο 11 βγάζει γρήγορη πάσα στο 10 που κινήθηκε στην πλάτη του 9.
Οι 10 και 8 κάνουν κίνηση στην περιοχή.
Ακολουθούν με κίνηση και οι υπόλοιποι παίκτες:
Ο 3 στηρίζει τον 11.
Ο 7 έξω από την περιοχή για στήριγμα και τη μικρή απόκρουση.
Ο 6 κλείνει στο κέντρο για τη μεγάλη απόκρουση.
Ο 9 κάνει κίνηση στο πέναλτυ για τυχόν σπάσιμο από τον 10 ή 8.
Οι 4,5 και 2 παίρνουν θέση στο κέντρο.
ΑΣΚΗΣΗ 8. Γρήγορο passing game στη γραμμή.
Ο 4 δίνει στο 2.
Ο 2 παίζει 1-2 με τον 6 και βγάζει κάθετα με μία στο 10.
Ο 10 δίνει στο 8.
Ο 8 παίζει γρήγορα 1-2 με τον 9 και βγάζει σέντρα.
Οι 9,10 και 11 κάνουν κίνηση στην περιοχή.
Ακολουθούν με κίνηση και οι υπόλοιποι παίκτες:
Ο 2 στηρίζει το 8.
Ο 6 κλείνει για στήριγμα και τη μικρή απόκρουση.
Ο 7 κλείνει στο κέντρο για τη μεγάλη απόκρουση.
Οι 4,5 και 3 παίρνουν θέση στο κέντρο.
Αυτό που θα πρέπει να τονίζουμε στους ποδοσφαιριστές μας καθ'όλη τη διάρκεια των ασκήσεων είναι ότι όλοι οι ποδοσφαιριστές έχουν το χώρο τους και οφείλουν να κινούνται σε αυτόν ανάλογα με το που βρίσκεται η μπάλα και ποιος συμπαίκτης την έχει. Ο στατικός παίκτης δημιουργεί πρόβλημα πάντα σε μία ομάδα και την εμποδίζει να αναπτυχθεί, αλλά και να αμυνθεί. Ακόμη, η κατοχή της μπάλας παραπάνω από 5 δευτερόλεπτα είναι ανασταλτικός παράγοντας για μια γρήγορη ανάπτυξη, διότι σκοπός είναι να πιάσουμε τον αντίπαλο στον ύπνο και όχι να του δώσουμε ευκαιρία να αμυνθεί οργανωμένα. Τέλος, για την καλύτερη εκτέλεση των ασκήσεων αυτών χρειάζεται καλή τεχνική κατάρτιση από τους ποδοσφαιριστές, αλλά και καλή προετοιμασία από το ζέσταμα, το οποίο θα ήταν καλό να περιλαμβάνει ασκήσεις παρόμοιες με αυτό που πρόκειται να δουλέψουμε αργότερα στο κομμάτι της τακτικής.
Νικόλαος Τουλουπίδης
 |
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου